6 Tipů, Jak Udělat Lahodné Smoothie

Smoothies jsou oblíbenou svačinou Vega – ne-li jsou k snídani, jsou naší oblíbenou svačinou k odpolední svačině. Milujeme dělat ozdoby zeleninové smoothie každý jednou za čas, ale dáváme přednost něčemu rychlému a jednoduchému. Těchto šest tipů vám usnadní přípravu smoothie rychle a efektivně.

1. Použijte jednu sklenici

Udělejte jedno smoothie, aniž byste museli použít pět šálků. Vaše smoothie si můžete vychutnat přímo ze sklenice, kterou jste použili k odměřování ingrediencí. Dózy Mason lze použít jako odměrky. Nebo na všechno použijte svůj mixér! Většina mixérů má šálkové míry. Hrsti se hodí na odměření 1/2 šálku bobulí nebo 1 šálku baby listového špenátu.

2. Odpad ne

Můžete si nechat zbylou kávu, dýni v plechovce nebo tři doušky mandlového mléko v nádobě. Zbylé ingredience nalijte nebo vložte do formiček na led nebo do formiček na muffiny. Až budete mít chuť na moka smoothie (nebo jakoukoli příchuť, která vás nazývá), vezměte si zmražené kostky, přidejte zbytek ingrediencí a můžete vyrazit!

3. Smoothie Pops

Už se vám někdy stalo, že se vám do mixéru nevešlo půl šálku smoothie vaše to-go hrnky? Proč si místo toho, abyste zhltli celý obsah a vyběhli ven, abyste mohli pokračovat ve svém dni, proč si ze zbytků neudělat zmrzlinu? To vám a vašim dětem poskytne sladkou, cool pochoutku na jindy.

4. Vyrobte smoothie balíčky

Smoothie balíčky na týden si můžete připravit tak, že v neděli strávíte trochu času přípravou jídla. Odměřte ovoce a rostlinný proteinový prášek Vega(r) a vložte do jednotlivých sáčků (nebo dokonce Mason sklenice, ze které chcete smoothie pít!). Smíchejte svou oblíbenou tekutinu a prášek Vega v mixéru a rozmixujte. Pokud chcete, aby se vaše děti zapojily do vytváření jejich vlastních, je to skvělá aktivita, kterou s nimi můžete sdílet zeleninové smoothie .

5. Zmrazit kostky ledu Smoothie

Pokud milujete husté krémové smoothie, zkuste protřepat odměrku prášku Vega s nemléčným mlékem a nalít do formiček na kostky ledu. Pokud hledáte hustý čokoládový koktejl nebo jinou denní dobu, vložte kostky do mixéru. Přidejte zmrazený banán a trochu nemléčného mléka. Rozmixujte do hladka.

6. Uložte přezrálé potraviny

Zašli jste příliš daleko na své nákupní horečce? Nevyhazujte zeleninu nebo ovoce, které nechcete jíst. Všechno, od hnědých banánů po vadnoucí zeleninu na měkké avokádo a dokonce i brokolici dušenou, lze zmrazit. Pro-tip – oloupejte banán a zmrazte jej ve vzduchotěsné nádobě, abyste se vyhnuli frustrujícímu úkolu odstraňovat slupku z mraženého. PS. Věřte nám, avokádo a dušený květák posouvají krémovost smoothie o krok dále!